Veel mensen denken dat stress alleen mentaal is. Maar langdurige spanning beïnvloedt je hele lichaam. Het kan zich uiten in fysieke klachten, emotionele spanning en verminderde energie. Herken je jezelf in een of meerdere van deze signalen? Dan is het tijd om je lichaam de rust en balans te geven die het verdient.

Hoofdpijn kan je hele dag beïnvloeden. Voor veel mensen is het een terugkerende kracht die niet vanzelf verdwijnt. Het is belangrijk te begrijpen dat hoofdpijn vaak meerdere oorzaken heeft en dat je lichaam signalen geeft die je kunt leren herkennen.

Dry needling en acupunctuur worden vaak met elkaar verward. Beiden maken gebruik van naalden, en voor veel mensen lijkt het daardoor alsof ze hetzelfde zijn. Toch zijn het twee totaal verschillende behandelmethoden, gebaseerd op heel andere principes. In mijn praktijk Your Inside Flow in Leiden geef ik uitsluitend acupunctuurbehandelingen. Regelmatig krijg ik de vraag: wat is nu precies het verschil tussen dry needling en acupunctuur? In deze blog leg ik dat uitgebreid uit, zodat jij beter begrijpt welke behandeling bij jou kan passen.

In mijn praktijk voor acupunctuur in Leiden krijg ik regelmatig de vraag: “Hoeveel behandelingen heb ik nodig voordat mijn klachten verdwijnen?”Het antwoord is niet zwart-wit, want ieder lichaam is anders en reageert op zijn eigen manier op een behandeling. Toch zijn er duidelijke richtlijnen die ik met je kan delen, zodat je een beter beeld hebt van het herstelproces.

Wil je stoppen met roken, maar lukt het niet om de verleiding te weerstaan? Je bent niet de enige. Nicotineverslaving is niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel en mentaal. Veel mensen proberen het met pleisters, kauwgom of wilskracht - vaak zonder blijvend resultaat. De Traditionele Chinese Geneeskunde biedt ondersteuning bij het stoppen met roken door acupunctuur en kruiden, gericht op lichaam en geest. Maar stap 1 blijft jouw intentie om te willen stoppen met roken!

Burn-out. Een woord dat steeds meer mensen persoonlijk kennen. Je voelt je leeg, moe, gespannen en niet meer jezelf. Slapen helpt niet meer. Rust voelt onrustig. Alles is te veel. Misschien herken je het wel.

In mijn vorige blog vertelde ik over de balans tussen Yin en Yang. Dit fundamentele uitgangspunt is verder uitgewerkt in de Wu Xing (de 5 elementenleer). De Wu Xing fungeert als een grondmodel van het Chinese denken. De vraag was: hoe moeten we de wereld en ons leven ordenen? Het antwoord vonden ze in de natuur. In de natuur is een continue cyclische beweging aanwezig: in de lente komen de bloembollen tot bloei, in de herfst vervallen de bladeren en in de winter trekt alles zich terug om zich weer klaar te maken voor de lente.

Een van de fundamentele uitgangspunten in de Traditionele Chinese Geneeskunde is het concept van Yin en Yang. In deze blog vertel ik je meer over dit concept.