Menstruatieklachten

Voor veel vrouwen is de menstruatie een periode waarin het dagelijks leven wordt verstoord door pijn, vermoeidheid of emotionele schommelingen. Menstruatieklachten kunnen zich uiten als krampen, hoofdpijn, stemmingswisselingen of extreme vermoeidheid – en soms zelfs leiden tot het vermijden van sociale activiteiten of werk. Deze klachten zijn volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde niet normaal! Een vrouw in balans heeft geen last van menstruatieklachten.

In de Traditionele Chinese Geneeskunde worden menstruatieklachten gezien als een teken dat de natuurlijke balans in het lichaam verstoord is. Gelukkig is er veel mogelijk om klachten te verminderen, de cyclus te reguleren en meer harmonie te brengen in lichaam en geest. In mijn praktijk Your Inside Flow in Leiden begeleid ik vrouwen met uiteenlopende menstruatieklachten. Van hevige menstruatiepijn (dysmenorroe) en onregelmatige cycli tot klachten rondom PMS of de overgang. Samen kijken we naar jouw unieke situatie en zoeken we naar de best passende behandeling om je cyclus weer in balans te brengen.

Wat zijn veelvoorkomende menstruatieklachten?

Misschien herken je je in één of meerdere van deze klachten:

• Buik- of rugpijn tijdens de menstruatie
• Hevige krampen die je beperken in je dagelijkse leven
• Hoofdpijn of migraine rondom de menstruatie
• Stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of neerslachtigheid
• Een opgeblazen buik of spijsverteringsklachten
• Vermoeidheid of uitgeput gevoel tijdens de cyclus
• Onregelmatige cyclus, te lange of te korte menstruatie
• Hevig of juist schaars bloedverlies

Hoe kijkt de Traditionele Chinese Geneeskunde naar menstruatieklachten?

In de Westerse geneeskunde worden menstruatieklachten vaak toegeschreven aan hormonale schommelingen. De Traditionele Chinese Geneeskunde kijkt daarnaast naar de balans tussen Qi (energie), Bloed en Yin-Yang. Veelvoorkomende patronen zijn:

1. Stagnatie van Lever Qi
   De Lever zorgt voor de vrije doorstroming van Qi en Bloed. Als de Lever energie gestagneerd raakt, is de menstruatie vaak pijnlijk met krampen en heb je een hakkelend begin van de menstruatie.  Daarnaast heb je veel last van PMS klachten, zoals: stemmingswisselingen, kort lontje, irritatie, veel zuchten, een opgeblazen buik en gespannen borsten.
   
   
2. Stagnatie van Bloed
   Qi heeft een nauwe relatie met Bloed. Als de Qi stagneert, dan is de kans groot dat ook het Bloed niet vrij kan circuleren. Je ervaart dan stekende, scherpe pijn in je buik tijdens de menstruatie. Je kan daarnaast een paarse tong hebben, paarse lippen en flinke stolsels in je bloed.
   
   
3. Lever Bloed leegte
   Lever bloed leegte ontstaat vaak bij mensen die vegetarisch eten. De Lever slaat het bloed op. Als daar te weinig van is, dan heb je last van weinig bloedverlies tijdens je menstruatie, voel je je vaak duizelig, heb je broze nagels en ben je erg moe.
   
   
4. Hitte in het Bloed
   Bij hitte in het Bloed heb je last van enorm veel bloedverlies tijdens je menstruatie. Je cyclus is ook aan de korte kant (minder dan 26 dagen).

Door dit bredere perspectief wordt duidelijk waarom menstruatieklachten zo verschillend kunnen zijn en waarom standaard pijnstilling vaak niet voldoende helpt.

Hoe kan acupunctuur helpen bij menstruatieklachten?

Acupunctuur richt zich op het herstellen van de natuurlijke balans in je cyclus. Dit gebeurt door:

• Het ontspannen van de baarmoeder en verminderen van krampen
• Reguleren van hormoonbalans en cyclus
• Verbeteren van doorbloeding in onderbuik en bekkengebied
• Verminderen van stress en emotionele spanning
• Ondersteunen van energie en weerstand

Veel vrouwen merken dat hun klachten na enkele behandelingen minder intens worden en dat de cyclus regelmatiger verloopt.

Mijn aanpak bij menstruatieklachten

Tijdens de intake bespreken we jouw klachten uitgebreid: hoe ervaar je je menstruatie, welke symptomen spelen mee en hoe ziet je cyclus eruit? Vervolgens stel ik een behandelplan op dat afgestemd is op jouw lichaam en situatie. Belangrijk is ook om te weten hoe jouw cyclus eruit ziet. Er zijn namelijk 4 fasen in een menstruatiecyclus. Heb jij vooral klachten tijdens jouw menstruatie? Dan is het belangrijk om in fase 3, dus de week voor je menstruatie doorkomt, te behandelen. 

Een behandeling kan bestaan uit:

• Acupunctuur om pijn en spanning te verminderen
• Chinese kruidenformules die het hormonale evenwicht ondersteunen
• Voedings- en leefstijladviezen passend bij jouw cyclus
• Eventueel ontspanningstechnieken die je thuis kunt toepassen

Het doel is niet alleen klachten te verminderen, maar ook je menstruatiecyclus te harmoniseren, zodat je meer energie en balans ervaart gedurende de maand.

Herken jij je in deze klachten?

Je hoeft menstruatieklachten niet als ‘normaal’ te accepteren. Er is veel mogelijk om pijn, vermoeidheid en emotionele schommelingen te verminderen.
Wil je ontdekken hoe acupunctuur en Chinese geneeskunde jou kunnen helpen? Neem gerust contact op voor meer informatie of plan meteen je afspraak in.