Vermoeidheid

Vermoeidheid is een van de meest voorkomende klachten waarmee mensen naar mijn praktijk Your Inside Flow in Leiden komen. Het begint vaak sluipend: je merkt dat je minder energie hebt, sneller uitgeput bent of niet meer optimaal kunt concentreren. Soms helpt een goede nachtrust tijdelijk, maar na een dag vol verplichtingen voel je je weer uitgeput.

Vermoeidheid kan je kwaliteit van leven ernstig beïnvloeden: je voelt je minder productief, sneller geïrriteerd en minder sociaal. Gelukkig is vermoeidheid vaak behandelbaar, zeker als we de onderliggende oorzaken aanpakken en het lichaam weer in balans brengen.

Klachten die vaak samengaan met vermoeidheid

Naast het gevoel van constante moeheid, kun je ook last hebben van:

• Concentratieproblemen of “brain fog”
• Verminderde motivatie
• Slaapstoornissen (moe wakker worden, moeite inslapen)
• Spier- of gewrichtspijn
• Prikkelbaarheid of stemmingswisselingen
• Verminderde weerstand en vaker ziek zijn

Deze symptomen laten zien dat vermoeidheid niet alleen een kwestie is van te weinig slaap, maar vaak een signaal van een disbalans in het hele systeem.

Hoe kijkt de Traditionele Chinese Geneeskunde naar vermoeidheid?

In de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt vermoeidheid gezien als een verstoring van Qi (levensenergie) en een mogelijke uitputting van Yin, Yang of Bloed. Afhankelijk van de aard van vermoeidheid zijn er verschillende patronen:

1. Qi-tekort
   Veel mensen voelen zich slap, futloos en hebben weinig motivatie. Het lichaam mist energie om dagelijkse activiteiten te ondersteunen. Je kan dan ook last hebben van losse ontlasting, kortademigheid en makkelijk zweten.
   
2. Bloed- of Yin-tekort
   Naast vermoeidheid kan je last hebben van duizeligheid, doffe hoofdpijn, broze nagels, concentratieproblemen, droge huid en weinig menstruatiebloed. Bloed en Yin zijn de voeding van je lichaam. 
   
   
3. Lever Qi-stagnatie
   Stress en emotionele spanning blokkeren de vrije stroom van energie, waardoor vermoeidheid toeneemt en er gevoelens van frustratie of prikkelbaarheid ontstaan. Word je vermoeidheid beter door te gaan bewegen? Dan is de kans groot dat dit de oorzaak is van jouw vermoeidheid.

Door vermoeidheid op deze manier te duiden, wordt duidelijk dat het een signaal van je hele lichaam is, niet alleen van je hoofd of je slaapritme.

Hoe helpt acupunctuur bij vermoeidheid?

Acupunctuur kan het lichaam helpen de energie weer te herstellen en balans te brengen. Afhankelijk van jouw patroon richten we de behandeling op:

• Versterken van Qi en Bloed voor meer energie
• Herstellen van de vrije stroom van Lever Qi
• Ondersteunen van Yin en Yang, zodat lichaam en geest voldoende veerkracht hebben
• Verbeteren van slaapkwaliteit
• Verminderen van stress en emotionele spanning

Veel mensen ervaren al na enkele behandelingen een merkbare verbetering: meer energie overdag, betere concentratie en een gevoel van rust in het hoofd.

Mijn aanpak bij vermoeidheid

Bij de intake onderzoeken we samen hoe lang jouw vermoeidheid al bestaat, wanneer je je het meest uitgeput voelt, welke andere klachten er mee spelen (denk aan: emoties, spijsvertering, slaap) en wat jou energie kost en wat jou energie geeft. Ook voel ik je pols en bekijk ik je tong. Hieruit kan ik opmaken hoe het intern met jouw lichaam gesteld is. Op basis hiervan maken we een persoonlijk behandelplan. Dit kan bestaan uit:

• Acupunctuurbehandelingen gericht op jouw specifieke energietekorten
• Leefstijladviezen (slaap, voeding, beweging)
• Eventueel Chinese kruiden ter ondersteuning
• Oefeningen en adviezen voor ontspanning en herstel

Het doel is niet alleen dat je minder moe bent, maar dat je energie duurzaam verbetert.

Herken jij je in deze klacht?

Voel je je vaak uitgeput, zelfs na een nacht slapen? Vermoeidheid hoeft geen permanent onderdeel van je leven te zijn. Met acupunctuur en een holistische aanpak kun je je energie terugkrijgen en weer volop genieten van je dagelijkse leven. Wil je ervaren hoe behandeling je kan helpen om vermoeidheid te verminderen en je energieniveau te herstellen? Neem gerust contact op voor meer informatie of plan meteen je afspraak in.