Angst en onrust

Iedereen voelt zich wel eens gespannen of onrustig. Maar wanneer angst en onrust steeds terugkomen of je dagelijks leven beïnvloeden, kan dit erg belastend zijn. Je kunt het gevoel hebben voortdurend “aan” te staan, slecht te slapen of lichamelijke klachten te ervaren zoals hartkloppingen, gespannen spieren of maag-/darmproblemen.

Binnen de Westerse geneeskunde wordt vaak gekeken naar therapie of medicatie. In de Traditionele Chinese Geneeskunde zien we angst en onrust als een verstoring van de energiebalans. Wanneer Qi,  Bloed, Yin of Yang uit evenwicht raken, raakt ook je innerlijke rust verstoord. Acupunctuur kan helpen om spanning te reguleren, het zenuwstelsel te kalmeren en meer balans te ervaren.

Wat zijn veelvoorkomende klachten bij angst en onrust?

De meeste mensen hebben last van:

• Slecht slapen of piekeren in de nacht
• Onrustig of opgejaagd gevoel
• Spierspanning, trillen of een nerveus gevoel
• Hartkloppingen of een gejaagd hart
• Spijsverteringsklachten zoals maagpijn of diarree bij spanning
• Concentratieproblemen of vergeetachtigheid
• Emotionele labiliteit, snel huilen of prikkelbaar

Hoe kijkt de Traditionele Chinese Geneeskunde naar angst en onrust?

Angst en onrust kunnen verschillende oorzaken hebben:

1. Nier Yin leegte
   Nier Yin leegte speelt vaak een rol bij vrouwen die al op leeftijd zijn (maar dat hoeft niet altijd). Ons Yin neemt namelijk af naarmate wij ouder worden. De angst en onrust laat zich vooral zien als een gevoel van innerlijke onrust en slapeloosheid met nachtzweten.
   
   
2. Hart Bloed leegte
   In de Traditionele Chinese Geneeskunde huisvest de Shen (onze Geest) zich in Hart Bloed. Als er te weinig Hart Bloed is, dan kan onze Geest zich niet verankeren en dat zorgt voor angst en onrust. Ook heb je last van hartkloppingen, slecht slapen en rusteloosheid.
   
   
3. Lever Qi stagnatie
   Bij Lever Qi stagnatie voel je vooral veel onrust. Je voelt je gespannen, bent prikkelbaar en opgejaagd. Alles voelt te veel en je mist motivatie om dingen te doen. Je hebt ook last van een opgeblazen gevoel, gespannen nek en schouders en veel zuchten.
   
   
4. Milt Qi leegte
   De emotie piekeren/zich zorgen maken is gekoppeld aan onze Milt volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde. Als je Milt energie wat leeg is dan kan het zijn dat je je erg veel zorgen maakt of maar blijft piekeren over een situatie of een persoon. Je hebt ook last van spijsverteringsklachten, vermoeidheid en weinig eetlust.

De Traditionele Chinese Geneeskunde kijkt dus niet alleen naar je hoofd of emoties, maar naar het hele systeem. Door de balans te herstellen, verminderen angst en onrust vaak aanzienlijk.

Hoe kan acupunctuur helpen bij angst en onrust?

Acupunctuur kan:

• Het zenuwstelsel kalmeren
• Piekerpatronen verminderen
• Je slaap verbeteren
• Spanning in lichaam en spieren loslaten
• Meer innerlijke rust en stabiliteit brengen

Veel cliënten merken na een aantal behandelingen dat ze zich kalmer voelen, beter slapen en meer vertrouwen ervaren in hun eigen lichaam en emoties.

Mijn aanpak bij angst en onrust

Tijdens de intake bespreken we niet alleen je klachten, maar ook je leefstijl, slaappatroon en eventuele lichamelijke symptomen. Op basis daarvan stel ik een persoonlijk behandelplan op, vaak met:

• Acupunctuur voor kalmte en balans
• Eventueel Chinese kruiden voor diepe rust en herstel
• Voedingsadviezen om je energie te stabiliseren
• Tips voor ademhaling of ontspanning die je thuis kunt toepassen

Herken jij je in deze klachten?

Je hoeft niet te blijven rondlopen met angst en onrust. Met acupunctuur kun je je weer meer ontspannen, kalm en in balans voelen. Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor meer informatie of plan meteen je afspraak in.