Stress, wie kent het niet? Tegenwoordig leven wij in een maatschappij die veel van ons vraagt: een goede baan, een leuke partner zijn, een lieve moeder/vader, een lieve dochter/zoon, etc. Onze agenda loopt vol met sociale contacten naast ons werk. Een beetje stress kan juist ook positief zijn. Het zet ons aan tot actie. Maar langdurige stress veroorzaakt lichamelijke en mentale klachten. Acupunctuur is een krachtige geneeswijze die jouw stress laat dalen.
Stress volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde
In de Westerse Geneeskunde wordt stress vaak gekoppeld aan het zenuwstelsel en hormonen zoals cortisol en adrenaline. Stress zorgt ervoor dat ons cortisolspiegel stijgt. In de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt stress gezien als een verstoring van de vrije stroom van Qi en Bloed in ons lichaam. Er is dus sprake van een disbalans. De Lever is de belangrijke factor hierin. De Lever reguleert de vrije stroom van Qi. Wanneer we langdurig onder stress staan, raakt de Lever Qi gestagneerd. Dit kan leiden tot de volgende symptomen:
- Prikkelbaarheid
- Slechte slaap
- Spijsverteringsproblemen
- Hoofdpijn of gespannen schouders
- Vermoeidheid of een gevoel van een ‘vol’ hoofd
Hoe helpt acupunctuur bij stress?
Acupunctuur is een eeuwenoude geneeskunde waarbij kleine dunne naaldjes op specifieke punten in het lichaam geplaatst worden. Bij stress werkt acupunctuur op meerdere niveaus:
- Het kalmeren van het zenuwstelstel
Acupunctuur activeert het parasympatische zenuwstelsel. Dit is het systeem dat ons tot rust brengt en voor ontspanning zorgt. Hierdoor daalt de hartslag, de bloeddruk en ontspant het lichaam zich.
- Het heft de gestagneerde Qi op
Acupunctuur zorgt ervoor dat de Qi weer vrij kan stromen. Dit brengt niet alleen fysieke verlichting maar zorgt ook voor een emotionele balans. Je voelt je minder geïrriteerd, je nek- en schouders ontspannen zich, en je opgeblazen buik is verleden tijd.
- Stimuleren van gelukshormonen
Acupunctuur stimuleert de afgifte van endorfines. Endorfine is een feel-good hormoon. Dit helpt om gevoelens van spanning, angst en depressie te verminderen.
- Verbeteren van slaap en spijsvertering
Stress zie je vaak ook terug in minder goed in slaap komen, of juist erg vroeg wakker worden en niet meer kunnen slapen. Stress heeft ook zijn invloed op onze spijsvertering. Acupunctuur verbetert de slaap en spijsvertering waardoor dit ook van invloed is op stress.
Maak nu je afspraak en manage je stress met acupunctuur
Stress hoort erbij, maar het hoeft je leven niet te beheersen. Langdurige stress is niet goed voor ons. Het is een signaal dat er iets uit evenwicht is. Ik nodig je uit om te luisteren naar dat signaal voordat het te laat is en je mogelijk in een burn-out terecht komt. Maar wees gerust, ook dan kan acupunctuur nog steeds helpen ;). Ook geef ik je leefstijl tips mee zodat je om leert gaan met stress en je lichaam minder snel uit balans raakt. Zo weet jij precies wat je moet doen.
Reactie plaatsen
Reacties